Studioadresse
Neusser Strasse 71
50670 Köln
gegenüber der Agneskirche
Neue feste Kurse ab Mai!
Dieser Kurs ist bewusst für Menschen in einer späteren Lebensphase konzipiert. Was du mitnehmen wirst: -mehr Sicherheit in deiner Bewegung -ein stabiles Körpergefühl und Mobilität in den Gelenken -bessere Haltung im Alltag -Vertrauen in deine eigene Kraft -Freude an Bewegung mit netten Menschen! Für wen dieser Kurs gedacht ist: Für dich, wenn du deinen Körper langfristig gesund halten willst. Wenn du Wert auf Qualität statt Tempo legst. Wenn du Bewegung suchst, die dich stärkt, komm mit uns gemeinsam auf die Matte!
Dieser Kurs bietet dir einen tollen Einstieg in die Pilatesmethode in einer kleinen festen Gruppe mit maximal 10 Personen.
In 10 aufeinander aufbauenden Stunden lernst du die 6 Pilatesprinzipien kennen und übst: bewusst zu atmen, anzusteuern, dich im Raum zu organisieren. Prepilatesübungen und erste Basicübungen aus der Matworkreihe helfen dir, deinen Körper kennenzulernen und im Pilateskontext präzise und kontrolliert zu bewegen.
Im Rahmen einer kleinen Gruppe kannst du dich ganz auf dich und deine Praxis konzentrieren und bekommst HIlfestellung und Korrektur.
Schön, dass du hier bist!
Wir sind ein Studio für klassisches Pilates und Bewegung im Herzen des Kölner Agnesviertels. Du findest bei uns vor Allem klassische Pilateskurse für alle Level, sowie funktionale Fitnesskurse, die, basierend auf der Pilatesmethode, auch deine Kondition fordern. Ergänzend zu unserem Pilatesprogramm kannst du auch Faszien-, Gymnastik- und Yogakurse besuchen und dein Kursprogramm abrunden. Du findest die Kursbeschreibungen unter Studio. Wenn du buchen möchtest, gehe im Menü einfach auf Kursplan und dir werden auch alle Preise angezeigt.
Brauchst du mehr Motivation oder Unterstützung? Ich biete individuelles Training im Studio an. Mehr dazu findest du unter Personaltraining.
Um Ernährung dreht sich alles in meinem Blog, dort findest du alle aktuellen Artikel und Rezepte.
Falls du Fragen zum Thema Ernährung hast, kannst du eine Ernährungsberatung buchen. Ich biete neben einer Sprechstunde auch eine individuelle Begleitung an.
Wenn du Fragen hast, freue ich mich auf deine Nachricht!
